Gracias a la pandemia, la horticultura ha ganado visibilidad a nivel mundial. Nos ha recordado la importancia de ser autosustentables y valorar lo realmente necesario. Los beneficios de esta actividad no se limitan a la alimentación, también genera un impacto positivo a la salud, calidad de vida y sociedad. Artículo de El Universo.
BENEFICIOS DE LA TERAPIA HORTÍCOLA
La jardinería y horticultura han sido siempre una actividad a la cual muchas personas han dedicado parte de su ocio. El gran interés que genera este hobbie puede estar muy relacionado con la gran cantidad de beneficios que proporciona a las personas que lo practican, el más evidente de todos es la relajación que nos proporciona, hasta el punto de que hace más de 50 años que se habla de la terapia hortícola.
Además de ayudarnos a aliviar tensiones del día a día, cuidar de nuestras plantas nos proporciona un efecto psicológico muy positivo en diversas problemáticas como el estrés, la ansiedad y la depresión.
Existen numerosos autores que defienden las ventajas y beneficios para la salud física y mental respecto a la práctica cotidiana del cuidado de plantas.
Además esta afición no es difícil de realizar, puesto que se puede llevar a cabo en jardines y huertos, pero también en terrazas y balcones, e incluso en interiores. Solo es cuestión de elegir el tipo de plantas adecuado y adquirir unos pocos conocimientos sobre el cuidado de las mismas.
Tal como escribe Inma Peña Fuciños, experta en Terapia Hortícola, “La horticultura como terapia y como instrumento educativo y socializador, con entidad propia y diferenciadora, tiene desde hace más de medio siglo una amplia implantación y reconocimiento en países como Reino Unido, Irlanda, Alemania, Ca
nadá, Estados Unidos”. Esta autora afirma que el cultivo de plantas beneficia de forma clara a nuestra salud mental y física, porque puede producir cambios fisiológicos que mejoran el funcionamiento de nuestro organismo.
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